من الاروع اختيار انسب نوعيات من الشوربة التي تعتبر متميزة فاكثر الاوقات
وصفات شوربه لحرق الدهون مضمونه و فعاله تساعدك علي فقدان الوزن بكيفية سريعه و صحيه من اثناء نظام غذائى متوازن تعرفى عليها و حصريا علي مجله رجيم الاولي عربيا فعالم الرشاقه الصحه و الجمال عبر موضوع يضم ابرز 3 شوربات تخسيس مجربة و فعالة
0000015478
فائدة الحساء لإنقاص الوزن :
الشعور بالشبع : عندما تأكل الحساء قبل بدا الوجبه الرئيسيه فإنة يشعرك بالشبع و قد لاتحتاج لعديد من الاكل بعدة .
السعرات الحراريه المنخفضه : مقارنه بالمقبلات الأخري يعد الحساء من اقل هذة المقبلات سعرات حراريه كما انه فالمقابل يعطيك فائدة كثيره .
أبرز 3 شوربات تخسيس مجربة و فعالة
الشوربه الاولى:
مقادير شوربه الكرفس:
– ست بصلات خضراء او نبات الكرات .
– كيلو طماطم مقشر.
– كرنبة.
– اربع حبات فلفل اخضر رومي.
– اثنين حزمه كبيره من راس الكرفس فقط.
– اثنين مكعب شوربه خضار و كميه بسيطه من الملح و الفلفل و الكارى و البقدونس و شوربه اللحم بدون دسم.
كيفية عمل شوربه الكرفس:
– تقطع الخضراوات قطعا صغار و تغطي بالماء المغلى .. و تغلي مدة 10 دقيقة .. تخفض الحراره حتي تنضج ..
هذة الشوربه لا تضيف سعرات حراريه و تؤكل عند الشعور بالجوع و كلما تناول المصاب بالسمنه الشوربه بكميات كبيرة
كلما انخفض و زنة بسرعه .. و لا يجب ان تؤكل هذة الشوربه مدة طويله لأنها تسبب سوء التغذية.
كيفية استعمال رجيم شوربه الكرفس:
– تؤكل هذة الشوربه مدة 7 ايام ينقص خلالها الوزن من 7- 10كيلو اذا التزم بالرجيم .. و إذا نقص الوزن اكثر من 10 كيلو يجب التوقف عن تناول الشوربه مدة يومين .
– ذلك الرجيم مدة اسبوع يعمل علي غسل الجسم من الشوائب .. و العلاج ببقيه الأدويه مسموح بة مع تناول الشوربه .
قائمه الأطعمه الممنوعه اثناء فتره تناول رجيم شوربه الكرفس:
– الأطعمه المحمرة
– المشروبات الغازيه و مشروبات الرجيم الأخرى
– تناول القهوه و الشاى و عصير الفاكهه بدون سكر مع تناول الماء و ممكن تناول اللبن خالى الدسم.
طريقة تناول رجيم شوربه الكرفس:
– اليوم الأول: يتم تناول الشوربه و الفاكهه فقط ما عدا الموز .. و البطيخ و الكانتالوب و المانجو و العنب و البلح و التين .. و ممكن تناول الشاى و القهوه بدون سكر.
– اليوم الثاني: تناول الشوربه و جميع الخضروات الطازجه و السلطات الخضراء و الخضروات الطازجه و الخضروات المسلوقه .. مع الامتناع عن البقوليات كالفول و البسله و الذره و الفواكة المجففه .. و ممكن طعام ثمره بطاطس مسلوقة.
– اليوم الثالث: تناول الشوربه و الخضروات و إذا كنت التزمت بالرجيم حرفيا فان و زنك فاليوم الثالث ربما نقص من 5- 7 ارطال.
– اليوم الرابع: تناول الشوربه مع كيلو موز و احد و لبنا خالى الدسم و يشرب من 6- 8 كاسات من الماء و الموز يحتوي علي البوتاسيوم و النشويات و اللبن بة الكالسيوم المحتاج الية الجسم.
– اليوم الخامس: تناول الشوربه و نص كيلو طماطم و نص كيلو لحم كندوز مسلوق او ما يعادلة من السمك او الدجاج ال***** الجلد.
– اليوم السادس: تناول الشوربه و الخضروات و نص كيلو لحم مسلوق او مشوى .. و لا يجب طعام بدائل اللحم من السمك او الدجاج لان الجسم يحتاج الي بروتين اللحم.
–
رجيم شوربه الكرفس لخساره الوزن بسرعة
ممكن تقلل و زنك بسرعه
رجيمات شورب الكرفس لخسائر الاوزان بسرعه
