يمكن ممارسه مختلف التمارين الرياضيه
تعتبر رقصه زومبا من ضمن نوعيات الرياضات التي تتم عن طريق رقصه معينه فقد انتشرت علي المدي الواسع مؤخرا بكثره و التي تعمل علي حرق السعرات الحراريه كما انها تعمل علي زياده لياقه الشخص كما ان القيام فيها مدة ساعه كامله تساعد علي التخلص من الوزن من 4 كيلو و هذا اثناء 4 ايام كما ازداد انتشارها ببعض من النوادى الرياضيه التي …13/10/2020
انتشرت فائدة رقصه الزومبا فانقاص الوزن، و لكن رقصه الزومبا لها عده فائدة اخرى، فالإيقاع المستمر للحركه يجعل حرق الدهون اسهل و يجعلك تفقد العديد من و زنك بالإضافه الي انه ينشط الدوره الدمويه فالجسم، و يعمل علي الحفاظ علي مستوي ضغط الدم فالجسم و يقلل من السمنه الموضعيه الموجوده فالذراعين و الجانبين، لذلك تعرفوا معنا فهذا الموضوع الشامل عن جميع ما يخص رياضه الزومبا.
