رجيم شوربة الكرفس لخسارة الوزن بسرعة , ممكن تقلل وزنك بسرعه

رجيم

من الاروع اختيار انسب نوعيات من الشوربة التي تعتبر متميزة فاكثر الاوقات

وصفات شوربه لحرق الدهون مضمونه و فعاله تساعدك علي فقدان الوزن بكيفية سريعه و صحيه من اثناء نظام غذائى متوازن تعرفى عليها و حصريا علي مجله رجيم الاولي عربيا فعالم الرشاقه الصحه و الجمال عبر موضوع يضم ابرز 3 شوربات تخسيس مجربة و فعالة


0000015478


فائدة الحساء لإنقاص الوزن :


الشعور بالشبع : عندما تأكل الحساء قبل بدا الوجبه الرئيسيه فإنة يشعرك بالشبع و قد لاتحتاج لعديد من الاكل بعدة .


السعرات الحراريه المنخفضه : مقارنه بالمقبلات الأخري يعد الحساء من اقل هذة المقبلات سعرات حراريه كما انه فالمقابل يعطيك فائدة كثيره .


أبرز 3 شوربات تخسيس مجربة و فعالة


الشوربه الاولى:


مقادير شوربه الكرفس:


– ست بصلات خضراء او نبات الكرات .


– كيلو طماطم مقشر.


– كرنبة.


– اربع حبات فلفل اخضر رومي.


– اثنين حزمه كبيره من راس الكرفس فقط.


– اثنين مكعب شوربه خضار و كميه بسيطه من الملح و الفلفل و الكارى و البقدونس و شوربه اللحم بدون دسم.


كيفية عمل شوربه الكرفس:


– تقطع الخضراوات قطعا صغار و تغطي بالماء المغلى .. و تغلي مدة 10 دقيقة .. تخفض الحراره حتي تنضج ..


هذة الشوربه لا تضيف سعرات حراريه و تؤكل عند الشعور بالجوع و كلما تناول المصاب بالسمنه الشوربه بكميات كبيرة


كلما انخفض و زنة بسرعه .. و لا يجب ان تؤكل هذة الشوربه مدة طويله لأنها تسبب سوء التغذية.


كيفية استعمال رجيم شوربه الكرفس:


– تؤكل هذة الشوربه مدة 7 ايام ينقص خلالها الوزن من 7- 10كيلو اذا التزم بالرجيم .. و إذا نقص الوزن اكثر من 10 كيلو يجب التوقف عن تناول الشوربه مدة يومين .


– ذلك الرجيم مدة اسبوع يعمل علي غسل الجسم من الشوائب .. و العلاج ببقيه الأدويه مسموح بة مع تناول الشوربه .


قائمه الأطعمه الممنوعه اثناء فتره تناول رجيم شوربه الكرفس:


– الأطعمه المحمرة


– المشروبات الغازيه و مشروبات الرجيم الأخرى


– تناول القهوه و الشاى و عصير الفاكهه بدون سكر مع تناول الماء و ممكن تناول اللبن خالى الدسم.


طريقة تناول رجيم شوربه الكرفس:


– اليوم الأول: يتم تناول الشوربه و الفاكهه فقط ما عدا الموز .. و البطيخ و الكانتالوب و المانجو و العنب و البلح و التين .. و ممكن تناول الشاى و القهوه بدون سكر.


– اليوم الثاني: تناول الشوربه و جميع الخضروات الطازجه و السلطات الخضراء و الخضروات الطازجه و الخضروات المسلوقه .. مع الامتناع عن البقوليات كالفول و البسله و الذره و الفواكة المجففه .. و ممكن طعام ثمره بطاطس مسلوقة.


– اليوم الثالث: تناول الشوربه و الخضروات و إذا كنت التزمت بالرجيم حرفيا فان و زنك فاليوم الثالث ربما نقص من 5- 7 ارطال.


– اليوم الرابع: تناول الشوربه مع كيلو موز و احد و لبنا خالى الدسم و يشرب من 6- 8 كاسات من الماء و الموز يحتوي علي البوتاسيوم و النشويات و اللبن بة الكالسيوم المحتاج الية الجسم.


– اليوم الخامس: تناول الشوربه و نص كيلو طماطم و نص كيلو لحم كندوز مسلوق او ما يعادلة من السمك او الدجاج ال***** الجلد.


– اليوم السادس: تناول الشوربه و الخضروات و نص كيلو لحم مسلوق او مشوى .. و لا يجب طعام بدائل اللحم من السمك او الدجاج لان الجسم يحتاج الي بروتين اللحم.





لخسارة, و زنك, شوربة, الكرفس, بسرعةممكن, الوزن, تقلل, بسرعه, رجيم - Alt 1

 

 

 

 

رجيم شوربه الكرفس لخساره الوزن بسرعة

ممكن تقلل و زنك بسرعه

رجيمات شورب الكرفس لخسائر الاوزان بسرعه

 


رجيم شوربة الكرفس لخسارة الوزن بسرعة , ممكن تقلل وزنك بسرعه