تمارين شد البطن , تمارين للتخلص من الكرش

تمارين شد البطن واحدة من ضمن

التمارين التي يجب على العديد منا

القيام بها و هذا للحفاظ على عضلات البطن

وتقويتها و للتخلص من الافة الكبيرة و التي تسمى

بالكرش سواء كان للرجل او المراه

فالتمارين مع تنسيق الاكل و تغيير اسلوب الحياه

للاقوى هو السبيل الوخيد للتخلص من الكرش

وهنا نجد البعض من هذه التمارين

اللازمة و المفروض علينا القيام بها

فتعلموها جيدا و بحرص

تمارين شد البطن , تمارين للتخلص من الكرش

تمرين شد البطن

صورة تمارين شد البطن , تمارين للتخلص من الكرش

صور

 

صورة تمارين شد البطن , تمارين للتخلص من الكرش

 

 

 

212 views