تهتم العديد من النساء بمنطقة الخصر او الوسط
و تجدهم يحاولون الوصول باى كيفية الي الوزن المثالى فهذة المنطقه
و محاولة التخلص من الدهون الزائدة فهذة المنطقه
التي ربما تسبب الضيق و الشعور بالاحراج للعديد من السيدات
و خاصة عند ارتدائهم الملابس المناسبة لمقاسهم بالصحيح
و ممكن الحصول علي نتيجة مرضية فالوزة فمنطقة الخصر
عن طريق بعض التمارين
تمارين الخصر , اهم تمارين الخصر الرياضيه
تمرين الخصر
- تمرين خطير يستهدف البطن و يخلصني من الكرشو يخسس كيلو باليوم
