8:14 مساءً الإثنين 19 أغسطس، 2019

نقص فيتامين د , فيتامينات نمتددها من الشمس

صور نقص فيتامين د , فيتامينات نمتددها من الشمس

فيتامين دال هو من اهم

الفيتامينات المهمة للغايه

فى الجسم و لها مهمات

كثيرة على انظمة الجسم

وهي توجد في الاسماك

ومنتجات الالبان و مشتقاتها

و يجب على كل شخص ان

لة الحصة اليومية حوالي

من 400 الى 800 و حده

ولكن يقولون الاطباء يجب

ان تاخذ اكثر و المصدر الاكثر

الذى تاخذ منه فيتامين دال

هو الشمس نقص فيتامين

دال يكون منخفض عند النساء

اكثر من الرجال من العوامل

التي تجعلك عندك نقص فيتامين

دال هي الشيخوخة و زيادة الوزن

و السمنة و عدم تناول الاسماك

ومشتقات الالبان و اصحاب البشره

الداكنة او عدم اللجوء للشمس و من

اعراضة الام العظام و الظهر و التعب

المستمر دون سبب و اضح و الاكتئاب

ضعف تلائم الجروح و تساقط الشعر

نقص فيتامين د , فيتامينات نمتددها من الشمس

نقص فيتامين د

صور نقص فيتامين د , فيتامينات نمتددها من الشمس

  • ما هو الفيتامين د
133 views

نقص فيتامين د , فيتامينات نمتددها من الشمس