يعد فيتامين B12 هو احد الفيتامينات الهامه
التي لا غني عنها لجسم الإنسان
وهو يذوب فالماء و يتبع مجموعة فيتامينات B
ويتواجد فيتامين B12 بكثرة فمجموعة البروتين الحيواني
مثل اللحوم و الكبد و الدجاج و البيض و ايضا الالبان و مشتقاتها
ويبلغ احتياج جسم الإنسان اليومي
من فيتامين B12 الي حوالى 5 ميكروجرام
وعند حدوث نقص لفيتامين B12 فالجسم
يجب تعويضة فورا سواء بتناول الماكولات
التى تحتوي علي فيتامين B12
او بتناول بعض الادوية التي تحتوية و منها الاقراص او الحقن
ما هو فيتامين b12 , تعريف فيتامين b12
ما هى فيتامينات B12
- عن فيتامين12ب
- ما هو فيتامين b هل هو فيتامين 12 ب
