فيتامين ب يصبح له العديد من الفائدة و العديد من الأهميه للجسم
ونقصة يسبب العديد من المشاكل ف لذا كثيرا منا يحرص علي ان
يصبح فيتامين ب لا ينقص فالجسم فهو يتكون من ثمانى نوعيات
فهو فيتامين ب ١ الى فيتامين ب ٨ و جميع و احد من هذة الفيتامينات
يصبح له الكثير من الأهميه فجسم الإنسان فيتامين ب له دور كبير
فى انه يقلل الخطر من الإصابه بتلعدوى و يحافظ علي صحه الإنسان
وصحه خلايا الدم الحمراء و ينظم الطاقه و إنتاج الهرمونات و الكوليسترول
وصحه القلب و التوعيه الدمويه و تنيظم الشهيه و قوه العضلات و يعمل
علي نمو دماغ الطفل و يقلل من خطر الإصابه بالسرطان فهو يعمل على
تحويل الكربوهيدرات الى سكر و يعمل علي جعل القلب له صحه كبيرة
ويطور الجهاز الهضمى و يقوى المناعه و يعمل علي تحسين اضطرابات
التمثيل الغذائى يحافظ علي تحويل الاكل الى طاقه و تحسين مستوى
الكوليسترول فالدم و يعمل علي التخلص من الصداع و التعب و الإرهاق
واضطرابات النفس و الجهاز الهضمى و يعمل علي التخلص من اي كنية
ذائده فالجسم عن طريق البول او الإخراج و يعمل علي ضبط
الانزيمات و هو له العديد من الاهميات التي لا ممكن حصرها
فيتامين ب
من اعظم الفيتامينات
فيتامينات ب
