ما هو فيتامين ب هو مجموعة من
الفيتامينات التي تنقص فالجسم
و فوايدة عديدة و من اولها هو
المسول عن عن الجهاز العصبى
و المخ و هو مسول كذلك عن
تكوين خلايا الدم البيضاء و
الحمراء و يوجد فيتامين ب
في السمك و اللوز و البندق
و عين الجمل و يوجد ايضا
في الخضروات كالسبانخ
و الباذنجان و الطماطم
فائدة فيتامين ب , اين يوجد فيتامين ب و ما مكوناته
فوائد فيتامين ب
