الشمندر الاحمر هو نوع من نوعيات الخضروات ذات الجذور
وهو يعرف كذلك باسم البنجر الاحمر
واكثر ما يميز نبات الشمندر هو لونة الاحمر الرائع والذى يختلف فدرجاتة
ما بين الاحمر الداكن او القرمزى الي الاحمر الفاتح او الوردي
ويعتبر الشمندر الاحمر او البنجر هو العلاج الامثل
لمرض فقر الدم و انعدام السيولة و الانيميا
كما يعمل الشمندر كذلك علي تحسين
اداء الدورة الدموية و تقوية عضلة القلب و الاوعية الدمويه
ويمكن تناول الشمندر باكثر من طريقه
فيمكن تناولة نيئ دون طهى و ممكن عملة كنوع من المخلل
وهنالك من يقوم بطهية و عمل نوع من السلطة و المقبلات
وللحصول علي اقصى استفادة من الفيتامينات الموجودة داخل
ثمرة الشمندر يفضل تناولها كعصير و يضاف اليها اي نوع من نوعيات الفواكه
كالتفاح او البرتقال و ممكن تحليتة بالعسل الابيض او السكر
فائدة الشمندر الاحمر , شاهد ما ذا يفعل تناول البنجر فجسم الانسان
فوائد الشمندر الاحمر
- فوائد الشمندر
- فوائد الشمندر البنجر بالصور
