فوائد الموز والحليب

عصير الموز , فائدة الموز و الحليب

هذا ما ينطبق علي عصير الموز كما يمكنك استعمال عصير الموز لانقاص الوزن، مشروب غنى بالمغذيات و مفيد للغايه للصحة

يمكنك الحصول علي فوائد جميلة له. استعمل الموز فالترائع و شاهد ما سك الموز للوجه

 

فائدة تناول الموز مع الحليب:

علي سبيل المثال يعتبر “الحليب” مصدرا كبيرا للبروتين و البروتين و البوتاسيوم و فيتامينات ب و الفوسفور مثل كما انه غنى بالكالسيوم و هو معدن اساسى يلعب دورا رئيسيا فصحه العظام و تقلص العضلات و وظيفه الأعصاب. و فالوقت نفسة الموز

 

غنى بالألياف و المنغنيز و البوتاسيوم و فيتامين ب 6.عصير الموز و خواصة الغذائية:يقدر و زن موزه و احده بحوالى 126 جرام. يحتوي

 

علي 110 سعرات حراريه و 30 جراما من الكربوهيدرات، و 1 جرام من البروتين، الموز خالى من الدهون و الكوليسترول و الصوديوم،

 

يوفر الموز كذلك مجموعه متنوعه من الفيتامينات و المعادن، مثل:فيتامين ب – 0.5 مجم.المنجنيز – 0.3 مجم.فيتامين سى – 9 ملغ.

 

البوتاسيوم – 450 مجم.الألياف الغذائيه – 3 جرام.البروتين – 1 جرام.المغنيسيوم – 34 ملغحمض الفوليك – 0.25

 

ميكروغرام.ريبوفلافين – 0.1 مجمالنياسين – 0.8 مجمفيتامين ا – 81 و حده دولية.حديد – 0.3 مجم.

 

عصير الموز

فائدة الموز و الحليب

 

فوائد الموز و الحليب