البطن الكبير هو اكثر جزء مزعج للجسم فهو يجعل شكل الملابس
غير متناسق كما انه يظهر فى الصور بشكل سىء ولا يحبه الرجال
أو النساء وجميع الأشخاص الذين لديهم هذا البطن الممتلىء
يذهبون الي صالات الرياضة لتخسيس هذه المنطقه ومنهم من
يتبع حميات غذائيه شاقه حتى يحصل علي بطن مسطح أو صغير
ولكن بلا جدوى فهذه المنطقة تحتاج نظام خاص فى التعامل
بإمكانك اتباع التمارين المنزليه البسيطه كالمشي فى المكان
لتسخين الجسم ثم بعدها تقومى بهذه التمارين التى سنضع
لكم صورها فى الاسفل مع تقليل كميات الطعام قليلاً ومنع السكر
وتناول بعض المشروبات الحارقه للدهون وتقليل النشويات
سوف تلاحظين نزول في وزن الجسم بالكامل ونزول منطقه
البطن وبإمكانك أخذ قياسات بطنك قبل اتباع التمارين الرياضية
وبعدها وسوف تلاحظين خساره بعض السنتيمترات في خلال اسبوع
تمارين البطن لازالة الكرش
جربيها هتخسى بالتأكيد
تمرين البطن لازاله الكرش
