تمارين شد البطن , تمارين للتخلص من الكرش

تمارين شد البطن و احدة من ضمن

التمارين التي يجب علي العديد منا

القيام فيها و هذا للحفاظ علي عضلات البطن

وتقويتها و للتخلص من الافة ال كبار و التي تسمى

بالكرش سواء كان للرجل او المراه

فالتمارين مع تنسيق الاكل و تغيير اسلوب الحياه

للاقوى هو السبيل الوخيد للتخلص من الكرش

وهنا نجد البعض من هذة التمارين

اللازمة و المفروض علينا القيام بها

فتعلموها جيدا و بحرص

تمارين شد البطن , تمارين للتخلص من الكرش

تمرين شد البطن