ما هو فيتامين b12 , تعريف فيتامين b12

ما

يعد فيتامين B12 هو احد الفيتامينات الهامه

التي لا غني عنها لجسم الإنسان

وهو يذوب فالماء و يتبع مجموعة فيتامينات B

ويتواجد فيتامين B12 بكثرة فمجموعة البروتين الحيواني

مثل اللحوم و الكبد و الدجاج و البيض و ايضا الالبان و مشتقاتها

ويبلغ احتياج جسم الإنسان اليومي

من فيتامين B12 الي حوالى 5 ميكروجرام

وعند حدوث نقص لفيتامين B12 فالجسم

يجب تعويضة فورا سواء بتناول الماكولات

التى تحتوي علي فيتامين B12

او بتناول بعض الادوية التي تحتوية و منها الاقراص او الحقن

ما هو فيتامين b12 , تعريف فيتامين b12

ما هى فيتامينات B12

هو, تعريف, b12, ما , فيتامين - Alt 1

 

هو, تعريف, b12, ما , فيتامين - Alt 2

 

هو, تعريف, b12, ما , فيتامين - Alt 3

  • عن فيتامين12ب
  • ما هو فيتامين b هل هو فيتامين 12 ب


ما هو فيتامين b12 , تعريف فيتامين b12