ما هو فيتامين b12 , تعريف فيتامين b12

يعد فيتامين B12 ه واحد الفيتامينات الهامه

التي لا غني عنها لجسم الإنسان

وهو يذوب في الماء و يتبع مجموعة فيتامينات B

ويتواجد فيتامين B12 بكثرة في مجموعة البروتين الحيواني

مثل اللحوم و الكبد و الدجاج و البيض و كذلك الالبان و مشتقاتها

ويبلغ احتياج جسم الإنسان اليومي

من فيتامين B12 الى حوالى 5 ميكروجرام

وعند حدوث نقص لفيتامين B12 في الجسم

يجب تعويضة فورا سواء بتناول الماكولات

التي تحتوي على فيتامين B12

او بتناول بعض الادوية التي تحتوية و منها الاقراص او الحقن

ما هو فيتامين b12 , تعريف فيتامين b12

ما هي فيتامينات B12

صورة ما هو فيتامين b12 , تعريف فيتامين b12

صور

 

صورة ما هو فيتامين b12 , تعريف فيتامين b12

 

  • عن فيتامين12ب
  • ما هو فيتامين b هل هو فيتامين 12 ب