يعد فيتامين B12 هو احد الفيتامينات الهامه
التى لا غنى عنها لجسم الإنسان
وهو يذوب في الماء ويتبع مجموعه فيتامينات B
ويتواجد فيتامين B12 بكثره في مجموعه البروتين الحيواني
مثل اللحوم والكبد والدجاج والبيض وكذلك الالبان ومشتقاتها
ويبلغ احتياج جسم الإنسان اليومي
من فيتامين B12 إلى حوالي 5 ميكروجرام
وعند حدوث نقص لفيتامين B12 في الجسم
يجب تعويضه فورا سواء بتناول الماكولات
التي تحتوى على فيتامين B12
او بتناول بعض الادويه التي تحتويه ومنها الاقراص او الحقن
ما هو فيتامين b12 , تعريف فيتامين b12
ما هي فيتامينات B12
- عن فيتامين12ب
- ما هو فيتامين b هل هو فيتامين 12 ب
