يحتاج الجسم الى العديد من الفيتامينات لتجديد حيويه الجسم
و المحافظه على شبابه و نضاره بشرته و وقايه الجسم من الامراض
و تقويه المناعه فمثلا فيتامين a المضاد للاكسده هام جدا للجسم
للوقايه من امراض السرطان و السكر و تقويه الشعر و المحافظه على البشره
و نضارتها و يتركز هذا الفيتامين ايضا فى الخضروات و الفواكه
مثل الجزر و البروكلي و المانجو و الشمام
وفى لحوم الاسماك وكبد الحيوان و البيض
فوائد فيتامين a , اهميه فيتامين a للجسم
فائده فيتامين a
https://www.youtube.com/watch?v=ERInf7C0xOk