الملفوف يسمي كذلك بالكرنب و يوجد منه نوعين الكرنب الابيض و الكرنب الاحمر و الكرنب الابيض عادة
ما يستعمل فالمحاشى و الشوربة و أشياء ثانية =اما الكرنب الاحمر عاده ما يستعمل فالسلطات
ولة مزاق مختلف جميل العديد منا يعتقد ان الكرنب يسمن الجسم و لكن هذي المعلومة خاطئة جميع شئ
يسمن الجسم اذا ذاد عن حدة محشي الكرنب ممتاز لتنحيف الارداف فهو غني بالكالسيوم المهم
للجسم و جيد لمرضي ارتفاع الضغط لأنة غني بالبوتاسيوم و كذلك غني بالجلوتامين الذي يقوي جهاز المناعة فأذا
كنتي ترغبين بأنقاص و زنك بكيفية صحية فعليك بالكرنب لأن الكرنب غني بالمعادن المفيدة و الفيتامينات و المواد المغذيه
الأخري الذي يحتاجها الجسم لهذا الاسباب =عليكي بالكرنب للتخسيس فائدة عصير الكرنب للتخسيس و هو يصنع من
ورقه الكرنب و سهل تحضيرة عصير الكرنب منخفض فسعراتة الحرارية يحتوي الكوب على 18سعرة حراريه
محشي الكرنب ممتاز لتنحيف الارداف
فائدة الملفوف للرجيم
فوائد الملفوف للرجيم
