الملفوف يسمى ايضا بالكرنب ويوجد منه نوعين الكرنب الابيض والكرنب الاحمر والكرنب الابيض عادة
ما يستخدم فى المحاشي والشوربه وأشياء أخرى اما الكرنب الاحمر عادة ما يستخدم فى السلطات
وله مزاق مختلف رائع الكثير منا يعتقد أن الكرنب يسمن الجسم ولكن هذه المعلومه خاطئه
كل شئ
يسمن الجسم إذا ذاد عن حده محشى الكرنب ممتاز لتنحيف الارداف فهو غنى بالكالسيوم المهم
للجسم وجيد لمرضى ارتفاع الضغط لأنه غنى بالبوتاسيوم وايضا غنى بالجلوتامين الذي يقوى جهاز المناعه
فأذا
كنتى ترغبين بأنقاص وزنك بطريقة صحيه فعليك بالكرنب لأن الكرنب غنى بالمعادن المفيده والفيتامينات والمواد
المغذيه
الأخرى الذي يحتاجها الجسم لهذا السبب عليكى بالكرنب للتخسيس فوائد عصير الكرنب للتخسيس وهو يصنع
من
ورقة الكرنب وسهل تحضيره عصير الكرنب منخفض فى سعراته الحراريه يحتوى الكوب على 18سعره حراريه
محشى الكرنب ممتاز لتنحيف الارداف
فوائد الملفوف للرجيم
فائدة الملفوف للرجيم
