كل النساء تريد الحصول على
جسم ممشوق و مشدود
وخاصا بعد الولادة تزيد المراة فى
وزنها و تريد تنزيل منطقة البطن
ولكن بسبب ضيق الوقت
وصعوبة نزولها يوميا الى الصالات الرياضيه
يتوافر الان على اليوتيوب العديد من التمارين
الرياضية البيتيه
لمساعدة ربات البيت على التقليل من
وزنها من منزلها بدون اي مجهود اضافى
واليكم اهم التمارين الرياضيه
تمارين منزليه, اسهل التمارين البيتيه
تمرين منزلى
- تمارين منزليه
