كثيرا منا يعانى من الدهون و على م حرقها و من السمنه و تكون زياده في
السعرات الحراريه لذا يجب علي الأشخاص القيام بالتمارين الكثيره و القيام
بممارسه التمارين الرياضيه لكى يتخلص من الدهون التي تكون ذائده في
الجسم و هو يصبح اسباب التخن او الدهون الاضطرابات او الموف او القلق او
سوء الهضم جميع التمارين هذة تعمل علي ازاله الدهون من الجسم و التخلص
منها كليا و هى عن طريق هنالك تمارين الايروبيك و هى التي تعمل على
تنظيم الدوره الدمويه تقويه الجهاز المناعى و ايضت تمارين الزومبا و تمارين
الوثب و هى فنفس المكان تكون مدة ربع ساعه و المش و لكن المشي
سريعا و هى مدة ساعه تكون من اروع التمارين و السباحه فالسباحة
أيضا تعتبر من التمارين التي تقوي العضلات و يقوم الشخص بالقيام بها
ثلاث مرات فالأسبوع و العديد من التمارين التي يقوم فيها لكى يقوم
بالتخلص من الدهون التي توجد فالجسم و كذلك التقليل فاكل
المأكولات التي تكون فيها دهون و سهرات حراريه عالية
تمارين حرق الدهون
تخين و عاوز تخس هقلك الحل
تمارين حرق الدهون