ما هو نقص فيتامين د

عايزه شعر وبشره وعظم صحى تعالى اقولك ازاى , ما هو نقص فيتامين د

فيتامين د من الفيتامينات المهمه المتواجده فى الجسم ويجب عليكى الحفاظ على نسبة فيتامين د

فى جسمك لانه صحة شعرك يرتبط بفيتامين د وصحة البشره أيضا ترتبط بفيتامين د وايضا
صحة العظام

ترتبط بفيتامين د لذلك الدكاتره ينصحون بالتعرض للشمس وقت الصباح حتى تكتسب فيتامين د وبالأخص

الاطفال يجب عليك كل يوم تعرضهم الشمس ليكتسبو فيتامين د تعالو نتكلم شويه عن نقص
فيتامين د فيتامين د

ينقص فى الجسم لعدة أسباب ومنهم عدم تناول الاكلات المغذيه التى يوجد بها فيتامين د
وايضا لعدم التعرض

يوميا لأشعة الشمس فعليك الاهتمام بالصحه جيدا وتناول الخضروات والفاكهه التى تحتوى فيتامين د

وايضا يجب عليك التعرض لأشعة الشمس يوميا من عشر دقائق إلى إلى ثلث ساعه.

عايزه شعر وبشره وعظم صحى تعالى اقولك ازاى

ما هو نقص فيتامين د

ما هو نقص فيتامين د