الشمندر الاحمر هو نوع من انواع الخضروات ذات الجذور
وهو يعرف ايضا باسم البنجر الاحمر
واكثر ما يميز نبات الشمندر هو لونه الاحمر الجميلوالذي يختلف في درجاته
ما بين الاحمر الداكن او القرمزي إلى الاحمر الفاتح او الوردي
ويعتبر الشمندر الاحمر او البنجر هو العلاج الامثل
لمرض فقر الدم وانعدام السيوله والانيميا
كما يعمل الشمندر ايضا على تحسين
اداء الدوره الدمويه وتقويه عضله القلب والاوعيه الدمويه
ويمكن تناول الشمندر باكثر من طريقه
فيمكن تناوله نيئ دون طهي ويمكن عمله كنوع من المخلل
وهناك من يقوم بطهيه وعمل نوع من السلطه والمقبلات
وللحصول على اقصي استفاده من الفيتامينات الموجوده داخل
ثمره الشمندر يفضل تناولها كعصير ويضاف اليها اى نوع من انواع الفواكه
مثل التفاح او البرتقال ويمكن تحليته بالعسل الابيض او السكر
فوائد الشمندر الاحمر , شاهد ماذا يفعل تناول البنجر في جسم الانسان
فائده الشمندر الاحمر
- فوائد الشمندر
- فوائد الشمندر البنجر بالصور
