فائدة الخس , ستندهش من فائدة الخس
يعد الخس من الخضروات الورقية اللذيذة و المحببة لدي معظم الناس
ويحتوي الخس علي كافة العناصر الغذائية الهامة للجسم كما يحتوي على
نسبة عالية من الماء و يساعد الخس ففقدان الوزن بشكل ملحوظ و سريع
حيث يحتوي علي 17 سعر حراري للوحدة الواحدة مما يسهل استهلاك
كمية كبار و الشعور بالشبع دون زيادة فالوزن و للخس فائدة عديدة للقلب
والاوعية الدموية و كذلك البشرة و نضارتها فهو يعزز صحة القلب و يعمل على خفض
مستوى الكوليسترول و يحسن من صحة الجهاز الهضمى و يساعد فعلاج اضطرابات
النوم و هو غذاء صديق لمرضى السكر لانة يشعرهم بالشبع و لا يرتفع معة مستوى السكر
بالدم و يعمل على تقوية العظام كما يحسن من صحة الجلد و يعمل على محاربة التجاعيد
ويساعد كذلك على تجديد الخلايا و يعمل على ازالة حب الشباب لانة غنى بالبوتاسيوم
فائدة الخس
ستندهش من فائدة الخس
فوائد الخس
