ان الرياضة مهمة جدا جدا لنا
وعديد من الناس لا تعرف
هذة المعلومة و لا تهتم
بالرياضة و لان لها فوائد
كثير انها تنشط الدوره
الدموية و العقل و تساعد
علي قوة العظلات و تجعل
الجسم ذات للياقة شديد
انواع الرياضة كثير لان من
اهمها اللياقة البدنية و ممكن
ممارستها جميع يوم فاو على
الاقل ثلاث ايام فالاسبوع
لعدم استطاعت الذهاب الى
الجيم يوميا و لان يوجد منها
تمارين بسيطة يمكن عملها
من المنرل يوميا لتجعل دائما نشيط
تمارين اللياقة البدنية ,متابعة جميع ما يخص تمارين اللياقة البدنيه
تمرين اللياقة البدنيه
- صور تدريب لياقه
