ان اصعب ما يواجة العديد منا هي مشكلة زيادة وزن الجسم و السمنة لذلك يلجا العديدون الى عمليات شفط الدهون و شراء الادوية باهظة الثمن و عمل الريجيم القاسي و الحرمان من معظم الطبخات التي ممكن ان يصبح لها فائدة كبار يحتاج لها الجسم رغم ان هنالك العديد من التمارين البسيطة و التي لها تاثير شديد على حرق الدهون كما ممكن القيام فيها فالمنزل و سوف نعرض فهذا الموضوع جزءا منها
