علاج انسداد الانف للحامل

كيف تعالجين احتقان الأنف لديكِ خلال الحمل؟

اشربي كميات كبيره من السوائل.

ضعي أكثر من وسادة تحت رأسك أثناء النوم بحيث يكون مستوى رأسك مرتفعاً (هذه الوضعية
تكون مفيدة أيضا لحرقه

المعدة).

يستطيع البخار أن يحسن أعراض الاحتقان مؤقتاً  ويكون ملطفاً  خذي حماماً دافئاً ثم انتظري قليلاً
حتى يدخل البخار الى

أنفك.

أو املئي وعاء بالماء الساخن  وانحني فوق الوعاء ثم استنشقي الهواء وأخرجيه عدة مرات.

ابتعدي عن المهيجات كدخان السجائر  رائحة الكحول والدهانات والأبخرة الكيميائية وأي شيء آخر يسبب لكِ
حساسية.

جربي ملعقة عسل نحل واعصري ليمونة على كوب ماء دافئ ليرفع مناعتك ضد الميكروبات ويساعد
على إذابة المخاط.

التمارين الرياضية تساعدك كثيرا في تحسن انسداد أنفك ويُفضل أن تمارسينها في مكان نظيف وبعيداً
عن أي غبار أو أتربة

حتى لا يزداد الاحتقان سوءاً.