- ان مرض فقر الدم او ( الانيميا ) له سبب عديده و لكن معظمها بسبب سوء التغذية
- وفي ذلك الموضوع سوف احضر لكم اهم الاطعمة =المهمه لانتاج خلايا الدم الحمراء و الهيموجلوبين
- الاطعمة =التي تحتوي علي الحديد , كالباذنجان و الخبز الابيض و الارز الابيض الذي يحتوي علي الحديد و العصائر التي يوجد فيها حديد
- المكسرات , تحتوي علي كميه كبيره من الحديد كالفسدق و الصنوبر
- الفسفور , و يوجد فالمأكولات البحريه كالاسماك و المحار و الجاندوفلي و التونه و السلمون
- حيث تحتوي علي فيتامين (ب12)
- البقوليات , كفول الصويا و الحمص و البازلاء و الفاصولياء و العدس.
- الخضروات الورقيه , حيث تحتوي علي فيتامين ج , كالسبانج و الفلفل الحلو و الجرجير و البرتقال .
- الكبده و القلب و اللسان و الكلي للبقر , حيث انها من المصادر الغنيه بالحديد و يحتوي علي الفولات و الفيتامينات المطلوبه .
- الدواجن و اللحوم الحمراء , حيث تحتوي علي نسبه عاليه من الحديد و لحم الغزال و اللحم الحمراء و اللحم الضاني نسبة الحديد فيهم اعلي من الدواجن بالاضافه لاحتوائهم علي فيتامين (ب 12 ) .
علاج فقر الدم
علاج مذهل و طبيعي 100%
الحل الامثل لفقر الدم