رجيمات سهله وسريعه
شهر رمضان من اعظم الشهور عند المسلمين ومن اسهل وابسط الرجيمات التي يمكن ان يفعلها
الانسان هي رجيم شهر رمضان لان الانسان يكون صائم
يعتمد مبدأ الرجيم أو الحِمية الغذائية الصحية على تزويد جسم الإنسان بالعناصر الغذائية
التي يحتاجها خلال اليوم، مع البقاء ضمن السعرات الحراريّة اليوميّة المتناولة بهدف خسارة
رجيم في رمضان وتتضمن هذه الحمية الصحية تَغييراتٍ في نمط الحياة،[٤] وهي تُقلل خطر
الإصابة بالعديد من الأمراض غير السارية المُزمنة، مثل: أمراض القلب، والسكري، والسرطان
،[٥] ويترتّب على الأشخاص الذين يريدون فقدان الوزن الزائد، تقليل عدد السعرات الحرارية
اليومية المتناولة من الأطعمة والمشروبات، بالإضافة أن يؤدي إلى خسارة ما يُقارب 0.45 إلى
0.90 كليوغرام خلال أسبوع
رجيم في رمضان
رجيمات في رمضان
