كثيرا منا يصبح فرمضان يقوم بتناول العديد من المأكولات فيصبح هناك
زياده فالجسم و يعشر الشخص بالتخمه لذا كثير من الأشخاص تقوم
باتباع نظام صحى تسير علية لكى يقومن بانقاص الوزن و خاصه العديد من
الأشخاص يقومن بتناول الاطعمة =التي تمون بها العديد من السعرات الحرارية
التى تعمل علي زياده الوزن و التخمه لذا يقومن باتباع النظام الصحى لسالي
فائدة و هو عن اتباع نظام صحى و جيم و هو عن طريق تناول العصائر التي تكون
طبيعيه لان العصائر المصنعه تودى الي زياده الوزن لكن العصائر الطبيعه تحسس
وتكون معيده جدا جدا تناول السلطات علي الفطار و اللحوم يجب ان تكون مشويه مع
سلطه و طحين او موضوعه فالفرن لا يجوز طعام المأكولات التي يصبح فيها دهون
او نشويات او مقليات لا يجوز تناول المياة فالاكل فهى تعمل علي جعل هناك
كرش يجب تناول العديد من المياة بعد الفطار الى الصخور لأنها تنظف الجسم ايضا
مفيده جدا جدا لا يجوز تناول الحلويات الا القليل منها جدا جدا يجب علي الأشخاص الإبتعاد
عن النشويات بقدر الأمكان لا يجوز تناول العديد من الاكل فتتاول الاكل علي اكثر
من مره حتي لا يحدث تهمك و لا يحدث تخن و العديد من النصائح لوجيك سالى فؤاد
رجيم رمضان سالى فؤاد
حتخسى فرمضان من غير ما تحسي
رجيمات رمضان سالى فؤاد
