بهذه التمارين هتخس من غير ماتحس
السمنه والتخن من اكثر الاشياء التي تجعل الانسان في حالة ياس وانزعاج شديد فيبحثون عن
افضل واروع التمارين التي تجعل الانسان رشيق جدا
الكرش ينتج الكرش عن تراكم الدهون في منطقة البطن، وهناك العديد من الأسباب
التي تؤدي إلى ظهوره؛ كتناول كميات كبيرة من الأغذية التي تحتوي على الزيوت
والدهون،السمنه والتخن من اكثر الاشياء التي تجعل الانسان في حالة ياس وانزعاج
شديد فيبحثون عن افضل واروع التمارين التي تجعل الانسان رشيق جدا أو كثرة الحمل
والولادة عند السيدات، أو قلة الحركة، أو وجود العامل الوراثي، وقد يسبب الكرش الإحراج
الشديد للمصابين بسبب الشكل غير المرغوب فيه، بالإضافة إلى عدم القدرة على الحركة
بالشكل الطبيعي على طرق التخلص من الكرش بالتمارين الرياضية.
تمارين لازالة الكرش وشد البطن
تمرين لازالة الكرش وشد البطن
