افضل وضعيات النوم للحامل,احساس بالأمومة
تعرضت المرأة الحامل للعديد من التغييرات أثناء الحمل. وهذه التغييرات تجعل من الصعب عليها النوم
مثل زيادة حجم البطن
وحرقة المعدة وعدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي وآلام أسفل الظهر وزيادة الأرق وما إلى
ذلك لذلك إذا حاولت الإضرار
ذلك لذلك إذا حاولت الإضرار
بصحتها فسوف تحاول مساعدة نفسها اختر وضعًا مريحًا للنوم دون تركيز.
السبب الرئيسيّ لعدمِ قدرة الحامل على النّوم مع تقدّم الحمل هو زيادةُ حجم البطن وكبر
الجنين مع الوقت ويكون الأمر أصعب إذا
الجنين مع الوقت ويكون الأمر أصعب إذا
كانت الأم من الأشخاص الذين يفضلون النوم على البطن أو الظهر ويجدون صعوبة بالنوم على
الجنب كما ينصح الطبيب كما أنّ
الجنب كما ينصح الطبيب كما أنّ
زيادة حجم الجسم ستعيقُ التقلّب والحركة على السرير أثناء النوم.
الحاجة المتكرّرة لدخولِ الحمام وهذا ناجمٌ عن زيادةِ حجم الرحم والجنين والضغط الذي يشكّله على
المثانة فتتكرّر حاجة الحامل
المثانة فتتكرّر حاجة الحامل
للتبول سواء بالليل أو النهار وقد تكونُ الحاجة أكبر أثناء الليل إذا كانت حركة الجنين
نشطة في الليل.
نشطة في الليل.
افضل وضعيات النوم للحامل
احساس بالأمومة
