رياضه لتخفيف الوزن , تخفيف الاوزان الثقيلة بالرياضة

تعتبر السمنه من المشاكل التي يعاني منها معظم السيدات والشباب وايضا الرجال

وصغار السن فالذلك لابد من المحافظه علي صحتنا وعلي اجسامنا بالعب الرياضه

سواء كان ذلك في منازلنا او النوادي ويجب ان نمارس الرياضه علي الاقل ساعه

او ساعتين يومين سواء كانت رياضه الجري او السباحه او المشي او رقص الزومبا

او نط الحبل او غيرها من ممارسه الرياضه المفيده لاجسامنا

رياضه لتخفيف الوزن , تخفيف الاوزان الثقيله بالرياضه

رياضيات لتخفيف الاوزان

• الرياضة التي يبدأ بها اصحاب الاوزان الثقيلة