تمارين كمال اجسام , تعرف على مجموعة تمارين كمال الاجسام للمبتدئين

ظهرت رياضة كمال الاجسام و عرفت طريقها

للجمهور فاوائل القرن العشرين

و هي تعتمد على تضخيم عضلات الجسم و تكبيرها

باستعمال تمارين معينة لكل عضلة من عضلات الجسم

وقد لاقت تلك الرياضة اقبالا و انتشار و اسع و كبير بين الشباب 

ثم اقبلت على تجربتها بعض النساء فالوقت الحالي

ولرياضة كمال الاجسام فائدة كثيرة منها 

انها تقى الجسم من الامراض

لاسيما امراض القلب و خصوصا الشريان التاجي

وتحافظ على الوزن المثالى للجسم

لانها تعمل على اذابة الدهون عن طريق تقوية العضلات

كما ان لها تاثير كبير فالمحافظة على ضغط الدم المنضبط

وتعمل على مرونة العضلات و المفاصل و الاوتار

كما ثبت ان الاشخاص الذين يمارسون رياضة كمال الاجسام بانتظام

نادرا ما يصابوا بالامراض النفسية و العبنوتة و الضغط العصبى و الاكتئاب

تمارين كمال اجسام, تعرف على مجموعة تمارين كمال الاجسام للمبتدئين

تمرين كمال اجسام

 

 

 

 

• تمرينات صور كمال أجسام