توجد بعض الاعمال او المواقف التي تجعل الشخص فحاجة الي تقويه
عضلات جسمة بشكل سريع و ممارسة التمارين الرياضية تحتاج الي الكثير
من الوقت بالنسبة لهؤلاء الاشخاص من اجل بناء العضلات بشكل سليم و تقويتها
ينصح خبراء كمال الاجسام القيام بالتمارين باستعمال الاوزان الحرة التي
توظف المزيد من الكتلة العضلية فتحريك الوزن و بالتالي تساهم
فى تقوية العضلات بشكل اسرع و اكبر
كيف تكون قوى , خطوات لتقوية عضلات الجسم
كيف تكونون اقوياء
