عديدا منا يعانى من الدهون و على م حرقها و من السمنه و تكون زياده في
السعرات الحرارية لذا يجب على الأشخاص القيام بالتمارين العديدة و القيام
بممارسه التمارين الرياضيه لكي يتخلص من الدهون التي تكون ذائده في
الجسم و هو يصبح اسباب التخن او الدهون الاضطرابات او الموف او القلق او
سوء الهضم جميع التمارين هذي تعمل على ازاله الدهون من الجسم و التخلص
منها كليا و هي عن طريق هنالك تمارين الايروبيك و هي التي تعمل على
تنظيم الدوره الدمويه تقويه الجهاز المناعى و ايضت تمارين الزومبا و تمارين
الوثب و هي فنفس المكان تكون مدة ربع ساعة و المش و لكن المشي
سريعا و هي مدة ساعة تكون من اروع التمارين و السباحه فالسباحة
أيضا تعتبر من التمارين التي تقوي العضلات و يقوم الشخص بالقيام بها
ثلاث مرات فالأسبوع و العديد من التمارين التي يقوم فيها لكي يقوم
بالتخلص من الدهون التي توجد فالجسم و كذلك التقليل فاكل
المأكولات التي تكون فيها دهون و سهرات حرارية عالية
تمارين حرق الدهون
تخين و عاوز تخس هقلك الحل
تمارين حرق الدهون
