كلنا نعرف ان بعض الوجبات بها
العديد من السعرات الحرارية هذه
الوجبات قليلة السعرات الحراريه
و هى كذلك تفقد من الجسم الكثير
من الدهون و هى طعام البيض المسلوق
والجبنة بدون لبن و لبن بدون دسم
وكذلك التقليل من الخبز و الارز و
المعكرونة و التقليل من السكريات
فى الاكل و فالمشروبات و شرب
العصائر الطبيعية زيت قليلة السعرات
الحرارية كعصير البرتقال و عصير الجوافه
وجبات دايت , طعام صحى و رشاقة جسمك مع اسهل و جبات الدايت
الوجبات الدايت
- وجبات الرياضيين
