يوجد الكثير و الكثير من النصائح التي يجب ان نعلمها قبل البدء فاى رجيم
من هذة النصائح عدم الاكثار من تناول الحلوى و السكريات فاانها تقوم بزيادة الوزن
وعدم الاكثار من تناول النشويات كذلك كالخبز و الارز و السكر الابيض و كذلك عدم الاكل
والنوم مباشرة و عدم طعام النشويات بعد منتصف الليل و عدم طعام النشويات بعد المغرب
ولا بد من الاكثار من شرب المياة و عمل الرياضة كالرياضة المشى و السباحة ان امكن
نصائح للرجيم , اروع النصايح لرجيم ناجح
نصيحة للرجيم
- نصائح مهمة لرجيم