معلومات عن الاكل الصحي

من اهم الحاجات التي يجب ان يهتم فيها جميع انسان هى الصحة التي يمر فيها فهى اغلي شيء

فى حياتة لان من يعيش صحي جسديا يعيش كذلك اصحي نفسيا لذا لابد بالاهتمام من الماكولات

الصحية حيث انها من اهم الحاجات و سوف نقدم اليوم لكم فهذا الموضوع معلومات عن الاكل

الصحى حيث ان الطعام الصحى هو الطعام الذي يحتوى علي القليل من الدهون او يصبح خالى من

الدهون و هو عبارة عن الاطعمة =المشوية او الاطعمة =المسلوقة كما انه من الماكولات

الصحية كذلك عدم الاكثار من المواد الكربوهيدراتية و الاهتمام بالمواد البروتينية اكثر و بالالياف

الغذائية لانها تعطى الجسم صحة و نشاط اكثر من الاطعمة =التي تحتوى علي الدهون

اطعمة =غير صحية كما ان الوجبات السريعة التي يتم اعدادها فالمطاعم تحتوي

علي العديد من النشويات و المواد المضرة بصحة الانسان.

احساس ناعم