الكاجو من المكسرات التي ممكن ان نعلمها فاكثر الوقت
ما هى اضرار الكاجو؟
علي الرغم من فائدة الكاجو العديده المحتمله للصحة، الا ان تناول ذلك النوع من المكسرات ربما يتسبب احيانا ببعض الأضرار و المضاعفات الصحية، اليك قائمه بأبرز اضرار الكاجو المحتملة:
1. مضاعفات صحيه لمرضي السكري
من الممكن ان يتسبب الإفراط فتناول الكاجو بارتفاع مستويات سكر الدم، لذلك ربما يصبح تناول ذلك النوع من المكسرات ضارا لمرضي السكري، لا سيما اذا قام المريض بتناول كميات كبيره من الكاجو دون اخذ حالتة بعين الاعتبار.
2. حساسيه الكاجو
من نوعيات الحساسيه الغذائيه التي ربما يعانى منها البعض حساسيه المكسرات، اذ من الممكن ان يتسبب تناول بعض نوعيات المكسرات بظهور رد فعل تحسسى ربما تتراوح حدتة بين الطفيف و الحاد، لا سيما الأنواع التاليه من المكسرات: الكاجو، و الجوز، و الفستق الحلبي.
هذة بعض الأعراض التي ربما تخرج علي الأشخاص المصابين بحساسيه الكاجو:
التهاب الجلد التماسي؛ اذ ربما يتسبب تعريض الجلد للكاجو او لقشرتة احيانا بحكه و انتفاخ و تورم و طفح جلدى من الممكن ان يصبح حادا فالمنطقه التي حصل بها التماس.
صعوبات و مشكلات التنفس، و التي ربما تشمل ما يأتي: انقطاع النفس، و الكحة، و سيلان الأنف.
اضطرابات هضميه مختلفة، مثل: الغثيان، و الإسهال، و الام البطن، و التقيؤ.
كما ربما يتسبب تناول الكاجو احيانا برد فعل تحسسى حاد يعرف بالصدمه التأقية، و هى حاله تعد طارئا طبيا نظرا لخطورتها، هذة بعض اعراض الصدمه التأقيه التي ربما تخرج علي المصاب: تورم فاللسان او الحلق، و شحوب البشرة، و فقدان الوعي.
Sorry, the video player failed to load.(Error Code: 101102)
3. اضرار متعلقه بمحتوي الكاجو من الدهون و الملح
يحتوى الكاجو بطبيعتة علي نسبه من الدهون و التي و علي الرغم من ان غالبيتها هى دهون صحيه و غير مشبعة، الا انه يفضل تناولها باعتدال لتجنب الأضرار المحتمله للدهون.
هذة هى كميه الدهون و السعرات الموجوده فكل 28.35 غرام من الكاجو النيء:
12.4 غرام من الدهون الكلية، و التي تتوزع كما يأتي: 2.21 غرام من الأحماض الدهنيه المشبعة، 6.75 غرام من الدهون الأحاديه غير المشبعة، 2.22 غرام من الدهون العديده الغير مشبعة.
157 سعره حرارية.
كما يجب التنوية الي ان الأنواع المحمصه و المملحه من الكاجو ربما تحتوى علي كميات كبيره من الملح و الدهون، مما ربما يجعلها خيارا غير صحي.
4. حصي الكلى
يحتوى الكاجو علي نسبه من املاح الأكسالات، و ذلك النوع من الأملاح ربما يؤثر سلبا علي قدره الجسم علي امتصاص الكالسيوم و الاستفاده منه، و مع تراكم الكالسيوم غير المستخدم فالجسم ربما يؤدى ذلك لتحفيز تكون حصوات الكلى.
5. اضرار اخرى
قد يصبح للكاجو الكثير من الأضرار المحتمله الأخرى، مثل:
تهيج الجلد و ظهور بثور فية عند ملامسه الكاجو النيء له.
أضرار محتمله خلال العمليات الجراحية، اذ ربما يتسبب الكاجو بخروج سكر الدم عن السيطره خلال العملية.
كيف تستطيع اجتناب اضرار الكاجو؟
لتجنب اضرار الكاجو، يفضل التقيد بالنصائح و الإرشادات التالية:
الانتباة الي نسب الملح و الدهون عند تناول الكاجو المحمص و المملح.
تناول الكاجو بشروط من قبل مريض السكري، مثل: مراقبه مستويات سكر الدم بشكل مستمر عند تناول الكاجو، و الاكتفاء بتناول كميات معتدله منه، و استشاره الطبيب بشأن ادويه السكرى و الجرعات الموصي بتناولها منها مع الكاجو.
تجنب تناول الكاجو بشكل تام من قبل الأشخاص المصابين بحساسيه الكاجو.
الامتناع عن تناول الكاجو قبل اي عمليه جراحيه بأسبوعين.
تناول الكاجو باعتدال فقط و دون افراط، مع العلم ان مفهوم الحصه المعتدله من الكاجو ربما يختلف من شخص لاخر تبعا للوضع الصحي.
ما هى اضرار الكاجو
يلا نتكلم عن الكاجو
ما هؤلاء ضرر الكاجو
