يعتبر الكرش او البطن البارز مشكلة مؤرقة للمراة و الرجل علي حد سواء
فالكرش يعطي الانسان مظهر غير جمالى علي الإطلاق
كما انه يؤثر علي صحة الانسان و يسبب مشاكل فالمعدة و القلب
ويضغط علي الظهر و مفاصل الركبتبن و القدمين
لذا يجب الانتباة عند ظهور بروز فالبطن لان ذلك يعني بداية تكون دهون الكرش
وللتخلص من الكرش يجب اولا ممارسة الرياضة و تمارين البطن بانتظام
ثم اتباع نظام غذائى صحى خالى من الدهون و النشويات
واتباع احدي الوصفات التي تعمل علي اذابة دهون البطن
رجيم الكرش, اسرع و صفة تخلصك من الكرش البارز
رجيمات الكرش
- رجيم الكرش
- وصفات للرجيم الكرش
