بهذة التمارين هتخس من غير ما تحس
السمنة و التخن من اكثر الحاجات التي تجعل الانسان فحاله ياس و انزعاج شديد فيبحثون عن اروع و افضل التمارين التي تجعل الانسان رشيق جدا
الكرش ينتج الكرش عن تراكم الدهون فمنطقه البطن، و هنالك الكثير من الأسباب
التى تؤدى الي ظهوره؛ كتناول كميات كبيره من الأغذيه التي تحتوى علي الزيوت
والدهون،السمنة و التخن من اكثر الحاجات التي تجعل الانسان فحاله ياس و انزعاج
شديد فيبحثون عن اروع و افضل التمارين التي تجعل الانسان رشيق جدا جدا او كثره الحمل
والولاده عند السيدات، او قله الحركة، او و جود العامل الوراثي، و ربما يسبب الكرش الإحراج
الشديد للمصابين بسبب الشكل غير المرغوب فيه، بالإضافه الي عدم القدره علي الحركة
بالشكل الطبيعى علي طرق التخلص من الكرش بالتمارين الرياضية.
تمارين لازاله الكرش و شد البطن
تمرين لازاله الكرش و شد البطن