تمارين لازالة الكرش وشد البطن

بهذة التمارين هتخس من غير ما تحس

السمنة و التخن من اكثر الحاجات التي تجعل الانسان فحاله ياس و انزعاج شديد فيبحثون عن اروع و افضل التمارين التي تجعل الانسان رشيق جدا

 

الكرش ينتج الكرش عن تراكم الدهون فمنطقه البطن، و هنالك الكثير من الأسباب

التى تؤدى الي ظهوره؛ كتناول كميات كبيره من الأغذيه التي تحتوى علي الزيوت

والدهون،السمنة و التخن من اكثر الحاجات التي تجعل الانسان فحاله ياس و انزعاج

شديد فيبحثون عن اروع و افضل التمارين التي تجعل الانسان رشيق جدا جدا او كثره الحمل

والولاده عند السيدات، او قله الحركة، او و جود العامل الوراثي، و ربما يسبب الكرش الإحراج

الشديد للمصابين بسبب الشكل غير المرغوب فيه، بالإضافه الي عدم القدره علي الحركة

بالشكل الطبيعى علي طرق التخلص من الكرش بالتمارين الرياضية.

تمارين لازاله الكرش و شد البطن

تمرين لازاله الكرش و شد البطن




























تمارين لازالة الكرش وشد البطن