ظهرت رياضة كمال الاجسام و عرفت طريقها
للجمهور فاوائل القرن العشرين
و هى تعتمد علي تضخيم عضلات الجسم و تكبيرها
باستعمال تمارين معينة لكل عضلة من عضلات الجسم
وقد لاقت تلك الرياضة اقبالا و انتشار و اسع و كبير بين الشباب
ثم اقبلت علي تجربتها بعض النساء فالوقت الحالي
ولرياضة كمال الاجسام فائدة عديدة منها
انها تقى الجسم من الامراض
لاسيما امراض القلب و خصوصا الشريان التاجي
وتحافظ علي الوزن المثالى للجسم
لانها تعمل علي اذابة الدهون عن طريق تقوية العضلات
كما ان لها تاثير كبير فالمحافظة علي ضغط الدم المنضبط
وتعمل علي مرونة العضلات و المفاصل و الاوتار
كما ثبت ان الاشخاص الذين يمارسون رياضة كمال الاجسام بانتظام
نادرا ما يصابوا بالامراض النفسية و العبنوتة و الضغط العصبى و الاكتئاب
تمارين كمال اجسام, تعرف علي مجموعة تمارين كمال الاجسام للمبتدئين
تمرين كمال اجسام
- تمرينات صور كمال أجسام
