تتسبب الدورة الشهرية فالعديد من الالام التي تتعرض لها الفتايات جميع شهر بسبب التقلصات و الانقباضات فمنطقة الرحم و التي ينتج عنها تغييرات هرمونية تصحبها تغييرات مزاجية و تحدث هذة الالام فمنطقة البطن و الظهر و الاطراف و لكى نتفادى الام الدورة الشهرية فعلينا بتناول المسكنات و شرب القرفة و استعمال قربة الماء الساخن و وضعها على منطقة البطن و النوم جيدا لفترات كافية و الانتظام فممارسة التمرينات
تخفيف الام الدورة ، القضاء على الام الدورة الشهريه
تخفيف الم الدورة الشهريه