اعمال منزلية لحرق السعرات الحرارية , عايزه تخسى بكل بساطه

من الاروع اختيار جميع ما هو ذات اعمال فالبيت تساعدك علي تقليل الوزن مسح الأرضية: 85 سعرا حراريا.

غسيل الأطباق: 44 سعرا حراريا.


كنس الأرضية: 85 سعرا حراريا.


تنظيف السجاد: 78 سعرا حراريا.


تنظيف النوافذ: 68 سعرا حراريا.


طهى الطعام: 34 سعرا حراريا.


تحضير المائدة: 51 سعرا حراريا.


حمل البقاله مع الصعود علي السلم: 221 سعرا حراريا.

تعد السعرات الحراريه calories و حده قياس الطاقه الغذائيه و تعنى مقدار الطاقه التي يحصل عليها الجسم من الغذاء و يستهلكها فالوظائف الأساسيه مثل: المشى و التفكير، و تختلف الأغذيه فكميه السعرات الحراريه التي تحتويها و هذا يعتمد علي نسبه احتوائها علي العناصر الغذائيه الأساسيه مثل: البروتينات و الكربوهيدرات و الدهون، و يحتاج جسم الإنسان الي السعرات الحراريه بشكل يومي و مع هذا يجب ان يصبح هنالك توازن فمعدل حرق السعرات الحراريه و كميه استهلاكها لتجنب زياده الوزن و الإصابه بالأمراض المرتبطه بارتفاع الكوليسترول.




 





 





 





 







اعمال منزليه لحرق السعرات الحرارية

عايزة تخسي بكل بساطه

عمل منزلي لحروق السعر الحرارى

 


اعمال منزلية لحرق السعرات الحرارية , عايزه تخسى بكل بساطه