هنالك بعض الأشخاص يصير لديهم نقص في فيتامين د فهو من
الفيتامين الذى يصير به كوليسترول و الذى يصير من اشعه الشمس
فيتامين د ياخذة الشخص من اشعه الشمس و ايضا ضروري جدا جدا اخذ
المكملات الغذائية التي ياخذها بعض الأشخاص لكي يعمل على تكميل
فيتامين د و القيام بعد نقصة فهنالك بعض الاعراض التي تدل على نقص
فيتامين د و هي البرد و الانفلونزا و البرد و بعض الاصابات في الجهاز التنفسي
والتعب الشديد و الإرهاق و الم الظهر و هو من يعانون من الضيق الشوكي
ومشاكل العظام و هي هشاشه العظام و ايضا ضعف الجروح و جعلها لم تلتأم
بسرعه فكل ذلك يصير نقص في فيتامين د و ايضت تساقط الشهر و مشاكل
الشعر و الاكتئاب و البشرة. و التعرف العديد و الصداع و عدم انضباط الدورة الشهرية
كل ذلك يدل على نقص فيتامين د لذلك يجب على هؤلاء الأشخاص الجلوس
فى الشمس كثيرا لان الشمس بها فيتامين د ايضا طعام كل المأكولات الصحية
والمكملات الغذائية التي تحتوى على فيتامين د
اعراض نقص فيتامين د
لة العديد من الأعراض
اعراض نقص فيتامين د