عند استخدامنا لليمون يعتبر مميز عند اختيارة و يصبح هو الافضل
فائدة عصير الليمون الصحية
تشمل فائدة عصير الليمون اللذيذ لصحه الجسم جميع مما يأتي:
1. تعزيز صحه الجهاز الهضمي
يساهم عصير الليمون فتنظيم عمليه الهضم بفضل احتوائة علي نسبه عاليه من الألياف الغذائية، مما يمكنة من علاج عسر الهضم، و الإمساك، و الإسهال، و يعزز عمل الأمعاء مما يساعد فالهضم ايضا.
كما انه يساهم فعلاج اضطرابات المعدة، و يعد مضاد للالتهابات و الميكروبات المسببه للمشاكل فالجهاز الهضمي، لذلك من اجل الحد من كهذة المشكلات، من الضرورى و ضع جدول زمنى لتناول كاس من عصير الليمون جميع صباح.
بالإضافه الي ذلك، يمكنك اضافه بعض العسل، و بالتالي زياده بعض الفوائد.
والفوائد الأخري الجميلة التي ستحصل عليها بعد تناول كاس من عصير الليمون بعد الاستيقاظ هى التخلص من سموم الجسم، حيث يزيد عصير الليمون من انتاج العصاره الصفراويه فجسمك.
2. تخفيف الوزن
يتميز عصير الليمون باحتوائة علي كميه قليله من السعرات الحرارية، اضافه الي ان شربة يساهم فتعزيز عمليات الأيض و حرق الدهون فالجسم.
إن شرب عصير الليمون يسهل خفض و زنك لأنة يحتوى علي الياف البكتين الدقيقه التي تساعد الجسم علي محاربه الرغبه الشديده فالجوع، لذلك، سوف تقلل و زنك بشكل طبيعى عندما تتناول عصير الليمون الطازج.
3. الحد من الالتهابات
يحتوى عصير الليمون علي نسبه عاليه من فيتامين ج، مما يمنحك المزيد من القوه عند تناوله.
لذا فإن تناولة تناولة يقى من بعض الإصابات الفيروسيه التي تشمل الأنفلونزا و البرد و يساعد فالتخفيف من اعراضها.
كما انه يملك خصائص مضاده للجراثيم، و يعمل علي تعزيز صحه الجهاز التنفسي، و يقلل من المشاكل التنفسيه و يعمل علي تهدئه نوبات الربو و يمكنة علاج امراض اخري فالمسالك البولية.
4. تعزيز صحه القلب
يساهم عصير الليمون فتعزيز صحه مرضي القلب و تنظيم مستويات ضغط الدم، و هذا بسبب محتواة العالى من البوتاسيوم.
كما يساهم فتعزيز صحه القلب و الشرايين بفضل محتواة من فيتامين ج ايضا، فهو ضرورى لتقليل مستويات الكوليسترول و الدهنيات فالدم و منع حدوث الجلطات و الوقايه من السكته الدماغيه و خفض ضغط الدم.
5. الوقايه من السرطان
الليمون غنى جدا جدا بالمركبات متعدده الأغراض، مثل: مضادات الأكسده القويه التي تساعد فالدفاع عن جسمك من هجوم نوعيات مختلفه من السرطان.
بالإضافه الي ان احتوائة علي فيتامين ج يمنحة القدره علي حمايه الخلايا ضد الجذور الحره و يمنعها من التلف او تحولها لخلايا سرطانية.
لذا يوصي باستهلاك العديد من عصير الليمون، من اجل و قايه جسمك من الخلايا السرطانية.
استخدامات عصير الليمون اليومية
يلا نتكلم عن فائدة الليمون
استعمال عصائر الليمونات اليوميات
