الارق هو عدم انتظام الإنسان فالنوم
وعدم حصولة علي عدد الساعات الكافية التي يحتاج لها من النوم
ومن الاسباب التي تؤدى الي حدوث الارق التفكير المتواصل
وانشغال البال بامر ما و وجود ضوضاء مستمرة بمكان نومه
او الشعور ببعض الالام و الاوجاع او حدوث تغيير فمكان النوم المعتاد
او ان يصبح الشخص معتادا علي تناول العديد من المشروبات
التى تحتوي علي ما دة الكافيين المنبة للعقل بكثره
اسباب الارق, ما هى سبب الإصابة بالارق
سبب الارق
- اسبابالارق
