كلنا نعرف ان بعض الوجبات بها
الكثير من السعرات الحراريه هذه
الوجبات قليله السعرات الحراريه
و هي ايضا تفقد من الجسم الكثير
من الدهون وهي اكل البيض المسلوق
والجبنه بدون لبن و لبن بدون دسم
وايضا التقليل من الخبز و الارز و
المعكرونه و التقليل من السكريات
في الطعام وفي المشروبات و شرب
العصائر الطبيعيه زيت قليله السعرات
الحراريه مثل عصير البرتقال وعصير الجوافه
وجبات دايت , اكل صحي ورشاقه جسمك مع اسهل وجبات الدايت
الوجبات الدايت
- وجبات الرياضيين
