كيف يصبح خصرك مثل نجمات هيوليود
اولا كل يوم في الصباح اشربي كوب ماء دافئ
ثانيا طول اليوم لا يقل مقدار شربك للماء عن ثلاثه لتر يوميا
ثالثا قللي من اكل النشويات
رابعا اكثري من اكل الخضروات والفاكهه
خامسا لا تنامي بعد الاكل مباشره
سادسا خصصي لنفسك كل يوم 15 دقيقه تمرين لتنحيف الخصر
سابعا حافظي على النوم المنتظم وتجنبي السهر فهو يقلل من حرق الجسم ويعمل على اضطراب
هرمونات الجسم
اليكي في هذا الفيديو تمرينات تساعد على تنحيف الخصر
تنحيف الخصر ,كيف يصبح خصرك مثل نجمات هيوليود
تنحيف الخصور
- صوراولادحلوين احلى صوراولاد روعه احساس ناعم
