فيتامين دال هو من اهم
الفيتامينات المهمة للغايه
فى الجسم و لها مهمات
كثيرة على انظمة الجسم
وهى توجد فالاسماك
ومنتجات الالبان و مشتقاتها
و يجب علي جميع شخص ان
لة الحصة اليومية حوالي
من 400 الي 800 و حده
ولكن يقولون الاطباء يجب
ان تاخذ اكثر و المصدر الاكثر
الذى تاخذ منة فيتامين دال
هو الشمس نقص فيتامين
دال يصبح منخفض عند النساء
اكثر من الرجال من العوامل
التى تجعلك عندك نقص فيتامين
دال هى الشيخوخة و زيادة الوزن
و السمنة و عدم تناول الاسماك
ومشتقات الالبان و اصحاب البشره
الداكنة او عدم اللجوء للشمس و من
اعراضة الام العظام و الظهر و التعب
المستمر دون اسباب و اضح و الاكتئاب
ضعف تلائم الجروح و تساقط الشعر
نقص فيتامين د , فيتامينات نمتددها من الشمس
نقص فيتامين د
- نقص فيتامين دال بي ١٢
- ما هو الفيتامين د
